Um sich selbst fit zu halten gibt es verschiedene Art und Weisen. Die beliebtesten Möglichkeiten sind der Besuch eines Fitnessstudios, Sport im Freien und auch Sport mit eigenen Sportgeräten. Neben Trainingsbänken, Hometrainern, Crosstrainern und Hanteln sind auch Stepper in aller Munde.

Sie eignen sich vor allem für das Training der Oberschenkel, Unterschenkel und der Gesäßmuskulatur. In der Funktionsweise ähneln Stepper dem Steigen von Treppen, was eine recht leicht auszuführende Trainingseinheit ist. Neben “normalen” Steppern, bei denen man nur auf und ab tritt, gibt es auch Geräte, deren Fußpedale sich nach außen bewegen und die außerdem mit Seilen ausgestattet sind, damit man auch die Muskulatur in den Armen trainieren kann. (more…)